مع هذه المسألة المهمة ، دعنا ننتقل إليك - هل من الجيد أن تنام مع حيوان أليف؟ قال الخبراء تقليديًا لا ، لأنك قد لا تحصل على جودة عالية من النوم.
قال د. فسيفولود بولوتسكي ، مدير أبحاث النوم وأستاذ في قسم الطب بكلية الطب بجامعة جونز هوبكنز.
قالت كريستين كنوتسون ، الأستاذة المساعدة في طب الأعصاب والطب الوقائي في كلية الطب بجامعة نورث وسترن ، إن هذه "الاستيقاظ الصغير" ، والتي يمكن أن تحدث دون وعيك ، "مزعجة لأنها تخرجك من النوم العميق". "لقد ارتبطت بإفراز هرمون التوتر ، الكورتيزول ، الذي يمكن أن يجعل النوم أسوأ."
قد يكون هذا صحيحًا بالنسبة للكثيرين منا ، لكن الدراسات الحديثة أظهرت أن الحيوانات الأليفة في غرفة النوم يمكن أن تكون مفيدة للبعض منا.
قال اختصاصي النوم الدكتور راج داسغوبتا: "قد يستفيد الأشخاص المصابون بالاكتئاب أو القلق من وجود حيوانهم الأليف في السرير لأن الحيوان الأليف هو وسادة كبيرة وبطانية كبيرة ، وقد يشعرون أن المخلوق المغطى بالفرو والمحبوب يقلل من قلقهم". ، وهو أستاذ مساعد في الطب السريري بكلية طب كيك في جامعة جنوب كاليفورنيا.
وجدت البيانات التي تم جمعها في عام 2017 من مركز Mayo Clinic لطب النوم في فينيكس أن أكثر من نصف أصحاب الحيوانات الأليفة الذين تمت رؤيتهم في العيادة سمحوا لحيواناتهم الأليفة بالنوم في غرفة النوم - ووجد الغالبية أن حيواناتهم الأليفة "غير مزعجة أو حتى مفيدة للنوم".
ومع ذلك ، يعتقد حوالي 20 ٪ أن أصدقائهم ذوي الفراء جعلوا نومهم أسوأ.
وضعت دراسة أخرى عام 2017 أجهزة تتبع النوم على الكلاب والبشر لقياس جودة الراحة لكليهما. وجد فريق البحث أن الأشخاص الذين وضعوا كلابهم في غرف نومهم حصلوا على قسط كافٍ من الراحة أثناء الليل (وكذلك الكلاب).
ومع ذلك ، انخفضت جودة النوم عندما نقل الناس كلبهم من الأرض إلى السرير.
قد يستفيد الأطفال من النوم مع حيوان أليف أيضًا.
طلبت دراسة أجريت عام 2021 من المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 17 عامًا ارتداء أجهزة تتبع النوم لمدة أسبوعين ثم الخضوع لاختبار نوم حديث. وأشارت الدراسة إلى أن حوالي ثلث الأطفال ينامون مع حيوان أليف ، وهو ما لا يبدو أنه يؤثر على جودة راحتهم.
وكتب المؤلفون: "في الواقع ، أظهر الأشخاص الذين ينامون بشكل متكرر ملفات نوم مماثلة لأولئك الذين لم يناموا مطلقًا مع الحيوانات الأليفة".
قال الدكتور بهانو براكاش كولا ، أخصائي طب النوم في مركز طب النوم في Mayo Clinic في روتشستر ، مينيسوتا: "كل هذا يشير إلى أن وجود حيوانات أليفة في السرير أو غرفة النوم ليس بالضرورة أمرًا سيئًا".
قال كولا: "يمكن أن يكون هناك راحة نفسية كبيرة في وجود حيوانك الأليف بالقرب منك ، مما يمكن أن يساعد في بدء النوم والحفاظ عليه".
وأضاف: "ومع ذلك ، إذا أبلغ المرضى عن أن الحركة أو الأنشطة الأخرى للحيوانات الأليفة تعيق نومهم ، فإننا ننصحهم بمحاولة النظر في ترتيبات بديلة للحيوان الأليف في الليل ومعرفة ما إذا كان ذلك يساعد في نومهم".