طريقة عمل عصير هافانا بالتفاصيل والصور

طريقة عمل عصير هافانا

كتب في:نقدم لكم اليوم وصفة مميزة وجديدة لعصير الهافانا الشهير والرائع ، عبارة عن طبقات فاكهة الكيويوالمانجو والفراولة الرائعين ، تعطيكي كوبا مثلجا مليئ بالعناصر الغذائية الرائعة وحلو المذاق سيحبة اطفالك وكل افراد عائلتك ، عند اعدادة لابد من عدم اضافة الماء الكثير حتى يكون قوام العصير غليظ وتستطيعين صنع طبقات بأكواب التقديم

المقادير :
– مانجو
– فراولة
– كيوي
– سكر
– ماء

طريقة التحضير :
– قومي بتقطيع الكيوي وضربها في الخلاط مع قليلا من السكر والماء

– قومي بتقطيع المانجو وضربها في الخلاط مع قليلا من السكر والماء

– قومي بتقطيع الفراولة وضربها في الخلاط مع قليلا من السكر والماء

– ابدأي بصب العصير في كاسات التقديم كطبقات وابدأي بالكيوي ثم المانجو ثم الفراولة

فوائد السكر :
يحتوي السكر عناصر مفيدة للجسم منها :
– فيتامين ب٢ (الرايبوفلافين)
– الكالسيوم كربوهيدرات
– حديد
– بوتاسيوم
– طاقة غذائية

اضرار السكر :
– الاكثار من تناول السكر يؤدي الى مشاكل صحية كثرة منها امراض السكر والقلب وغيرها